Fit zalogaji ♥
Dosadni sendviči za užinu?Evo nekih sendviča koji su hranjivi i zdravi,a još dovode do fit linije!
Prosto moraš okusiti ovako nešto :D
1.Tost sendvič sa čajnom kobasicom i rukolom ♥
Sastojci: 1 kriška integralnog hleba,sveži beli sir,šačicu rukole,kriška tvrdog sira,3-4 koluta čajne kobasice.
Zašto je zdrav?Masti (kobasica i sir) i ugljeni hidrati (hleb) i to bi trebalo da bude kao dobra kombinacija?DA!Pogotovo kada zaista ogladniš!Osim toga,sir i kobasica bogati su izvori proteina-super za tvoje telo! ♥
2.Tost sendvič s jabukom i jogurtom ♥
Sastojci: 1-2 kriške integralnog hleba,jedna polovina jabuke,jogurt sa vanilom i malo suvig grožđa po želji ♥
Zašto je zdrav?Jogurt sa vanilom i jabuke-kako je to samo ukusno,zdravo,a još i zasićuje!U jabuci se,naime,krije pektin.Ova materija snižava nivo šećera u krvi i pruža dugotrajnu sitost,Savršeno za doručak ^^
3.Tost sendvič sa kivijem i sitnim kravljim sirom ♥
Sastojci: 1 tost,1-2 kašike sitnog kravljeg sira,jedna polovina kivija,dve kriške breskve i bademi ♥
Zašto je zdrav?Kivi je super voćka bez premca!Fenomenalnog je ukusa,jedva da sadrži i trunku masti,ali je zato krcat vitaminima!Baš kao i breskve!A,bademi?Prepuni su dobrih masti i vitamina ♥
4.Tost sendič sa puterom od kikirikija i bobičastim voćem ♥
Sastojci: 1 kriška tosta,1-2 košike putera od kikirikija,šaka bobičastog voća (malina,borovnica,...)mada i ne mora da bude bobičasto voće,mogu umesto toga i banane :)
Zašto je zdrav?Puter od kikirikija sa bobičastim voćem na krišci toplog hleba.Borovnice imaju puno vitamina C i E,a pobrinuće se čak i za superlepotu tvoje kože!Takođe,ovaj tost sendvič ti pruža dugotrajan osećaj sitosti,snage i elana ♥
5.Sendvič sa avokadom i feta sirom ♥
Sastojci: 1 kriška integralnog hleba,1 kriška sira,jedna trećina zrelog ploda avokada i malo feta sira ♥
Zašto je zdrav?Nikako ti ne polazi za rukom da zapamtiš gradivo?Pa krajnje je vrme da probaš sendvič sa avokadom i sirom!Vitamini B u avokadu savršeno hrane mozak i nerve!Obavezno ga isprobaj i videćeš da će sve ići mnogo brže i lakše ♥
Zašto su ovi sendviči dobri?
Sendvič pod rednim brojem:
1.Pruža osećaj sitosti ^^
2.Za dobar početak dana ^^
3.Buster zdravlja ^^
4.Beauty tost ^^
5.Hrana za mozak ^^
Uživajte u ovim ukusnim tostevima i samo opušteno i bez brige ♥
Dosadni sendviči za užinu?Evo nekih sendviča koji su hranjivi i zdravi,a još dovode do fit linije!
Prosto moraš okusiti ovako nešto :D
1.Tost sendvič sa čajnom kobasicom i rukolom ♥
Sastojci: 1 kriška integralnog hleba,sveži beli sir,šačicu rukole,kriška tvrdog sira,3-4 koluta čajne kobasice.
Zašto je zdrav?Masti (kobasica i sir) i ugljeni hidrati (hleb) i to bi trebalo da bude kao dobra kombinacija?DA!Pogotovo kada zaista ogladniš!Osim toga,sir i kobasica bogati su izvori proteina-super za tvoje telo! ♥
2.Tost sendvič s jabukom i jogurtom ♥
Sastojci: 1-2 kriške integralnog hleba,jedna polovina jabuke,jogurt sa vanilom i malo suvig grožđa po želji ♥
Zašto je zdrav?Jogurt sa vanilom i jabuke-kako je to samo ukusno,zdravo,a još i zasićuje!U jabuci se,naime,krije pektin.Ova materija snižava nivo šećera u krvi i pruža dugotrajnu sitost,Savršeno za doručak ^^
3.Tost sendvič sa kivijem i sitnim kravljim sirom ♥
Sastojci: 1 tost,1-2 kašike sitnog kravljeg sira,jedna polovina kivija,dve kriške breskve i bademi ♥
Zašto je zdrav?Kivi je super voćka bez premca!Fenomenalnog je ukusa,jedva da sadrži i trunku masti,ali je zato krcat vitaminima!Baš kao i breskve!A,bademi?Prepuni su dobrih masti i vitamina ♥
4.Tost sendič sa puterom od kikirikija i bobičastim voćem ♥
Sastojci: 1 kriška tosta,1-2 košike putera od kikirikija,šaka bobičastog voća (malina,borovnica,...)mada i ne mora da bude bobičasto voće,mogu umesto toga i banane :)
Zašto je zdrav?Puter od kikirikija sa bobičastim voćem na krišci toplog hleba.Borovnice imaju puno vitamina C i E,a pobrinuće se čak i za superlepotu tvoje kože!Takođe,ovaj tost sendvič ti pruža dugotrajan osećaj sitosti,snage i elana ♥
5.Sendvič sa avokadom i feta sirom ♥
Sastojci: 1 kriška integralnog hleba,1 kriška sira,jedna trećina zrelog ploda avokada i malo feta sira ♥
Zašto je zdrav?Nikako ti ne polazi za rukom da zapamtiš gradivo?Pa krajnje je vrme da probaš sendvič sa avokadom i sirom!Vitamini B u avokadu savršeno hrane mozak i nerve!Obavezno ga isprobaj i videćeš da će sve ići mnogo brže i lakše ♥
Zašto su ovi sendviči dobri?
Sendvič pod rednim brojem:
1.Pruža osećaj sitosti ^^
2.Za dobar početak dana ^^
3.Buster zdravlja ^^
4.Beauty tost ^^
5.Hrana za mozak ^^
Uživajte u ovim ukusnim tostevima i samo opušteno i bez brige ♥